Revisa métricas detalladas y la meteorología
El resumen de actividad reúne tu ruta, duración, distancia y desnivel. Las métricas detalladas te permiten examinar el esfuerzo registrado, mientras que el análisis meteorológico añade contexto sobre temperatura y viento. Revisa la exposición al viento de cara, lateral y a favor al comparar el ritmo de distintas salidas.
Compara los intervalos detectados automáticamente
La detección automática de intervalos separa los esfuerzos intensos dentro de una actividad. La lista de intervalos muestra duración, potencia, frecuencia cardiaca y cadencia, con los periodos de recuperación entre esfuerzos. Úsala para comparar repeticiones y ver cómo cambió la distribución del esfuerzo durante una sesión.
Cada intervalo tiene un desglose detallado de potencia, distribución del esfuerzo, frecuencia cardiaca, cadencia y trabajo acumulado. Las métricas avanzadas incluyen potencia ponderada, variabilidad, balance de potencia izquierda/derecha y un desglose de las resistencias de gravedad, aerodinámica y rodadura. La estimación de CdA te ayuda a examinar la resistencia aerodinámica junto con las demás exigencias del esfuerzo.
Revisa las subidas y los esfuerzos anteriores
Las subidas se detectan automáticamente para que puedas revisar cada ascenso por separado. La vista de subida combina la ruta y su perfil de pendiente con duración, velocidad, velocidad de ascenso vertical, frecuencia cardiaca y potencia. Utiliza esas medidas para revisar la distribución de tu esfuerzo en la subida.
El historial de subidas reúne los esfuerzos anteriores en una misma subida, incluido tu mejor esfuerzo y una distribución de tiempos y potencia. Compara un ascenso reciente con intentos anteriores para ver la relación entre el resultado y el esfuerzo realizado.
Sigue la carga de entrenamiento y las tendencias de rendimiento
Las estadísticas a largo plazo sitúan cada sesión en el contexto de tu historial de entrenamiento. La vista Fitness Progress representa el efecto del entrenamiento, la forma física y la fatiga durante un año o todo el historial. Úsala para revisar cómo se relacionan los periodos de entrenamiento y de menor actividad con los cambios en esas tendencias.
Las estadísticas de esfuerzos permiten revisar tus mejores rendimientos registrados para una duración y una métrica concretas, como potencia, potencia relativa al peso y ritmo. Los filtros de esfuerzos de competición o con fatiga te ayudan a centrar la comparación en los rendimientos relevantes para tu pregunta.
Compara curvas de potencia y durabilidad
Una curva de potencia muestra tu mejor potencia media registrada para distintas duraciones. Compara una actividad con tus mejores valores del año en curso para encontrar los esfuerzos que merece la pena revisar. La guía para interpretar curvas de potencia explica cómo sacar partido a esas comparaciones.
El análisis de durabilidad examina la potencia que produces después de acumular trabajo durante una actividad. Úsalo para revisar los esfuerzos finales y comparar el rendimiento tras cargas de trabajo similares. La guía para medir la durabilidad explica cómo interpretar las diferencias.
Reproduce una actividad en el mapa
La reproducción de actividades sigue tu ruta registrada en el mapa a medida que avanza la actividad. Úsala para repasar el terreno y ver dónde se produjeron las distintas partes del esfuerzo.
Añade datos superpuestos automáticamente a tus vídeos
Las superposiciones automáticas combinan las medidas de una actividad con las imágenes de vídeo. Las métricas que aparecen son totalmente personalizables. Muestra cómo cambió el esfuerzo junto con el terreno, con los datos sobre el vídeo durante su reproducción.