Prüfe detaillierte Messwerte und das Wetter

Die Aktivitätsübersicht vereint Route, Dauer, Distanz und Höhenmeter. Detaillierte Messwerte helfen dir, die aufgezeichnete Belastung zu untersuchen. Die Wetteranalyse ergänzt Temperatur- und Windbedingungen. Berücksichtige Gegen-, Seiten- und Rückenwind, wenn du das Tempo verschiedener Fahrten vergleichst.

Übersicht einer Sella-Ronda-Aktivität mit Routenkarte, Gesamt- und Bewegungszeit, Distanz, Aufstieg und Abstieg
Route und zusammengefasste Messwerte einer abgeschlossenen Aktivität.
Wetteranalyse mit Lufttemperatur, Gegen-, Seiten- und Rückenwindeinfluss sowie einem Diagramm von Windrichtung und -geschwindigkeit
Temperatur und Windeinfluss geben der Belastung einen Kontext.
Aktivitätsdiagramm im Querformat mit wiederholten Leistungsbelastungen, W′-Bilanz und Höhenprofil
Leistung und W′-Bilanz über wiederholte Belastungs- und Erholungsphasen.

Vergleiche automatisch erkannte Intervalle

Die automatische Intervallerkennung trennt intensive Belastungen innerhalb einer Aktivität. Die Intervallliste zeigt Dauer, Leistung, Herzfrequenz und Trittfrequenz sowie Erholungspausen. Vergleiche damit Wiederholungen und erkenne, wie sich deine Krafteinteilung während einer Einheit verändert hat.

Jedes Intervall bietet eine detaillierte Aufschlüsselung von Leistung, Krafteinteilung, Herzfrequenz, Trittfrequenz und geleisteter Arbeit. Erweiterte Kennzahlen umfassen gewichtete Leistung, Variabilität, Links-rechts-Leistungsverteilung sowie die Widerstandsanteile von Schwerkraft, Aerodynamik und Rollwiderstand. Die CdA-Schätzung hilft dir, Luftwiderstand zusammen mit den anderen Anforderungen der Belastung zu betrachten.

Nach Leistungszone gruppierte erkannte Intervalle mit Leistungsdiagramm, W′-Bilanz und Zusammenfassungen einzelner Belastungen
Erkannte Belastungen und Erholungspausen innerhalb einer Intervalleinheit.
Intervalldetails mit Leistung und Krafteinteilung, Herzfrequenz, Trittfrequenz, Arbeit, Widerstandsanteilen und CdA-Schätzung
Aufschlüsselung von Leistung, Krafteinteilung, Arbeit und Widerstand eines einzelnen Intervalls.

Prüfe Anstiege und frühere Versuche

Anstiege werden automatisch erkannt, damit du jeden einzeln auswerten kannst. Die Anstiegsansicht verbindet Route und Steigungsprofil mit Dauer, Geschwindigkeit, vertikaler Aufstiegsgeschwindigkeit, Herzfrequenz und Leistung. Nutze diese Messwerte, um deine Krafteinteilung am Anstieg zu prüfen.

Der Anstiegsverlauf führt frühere Versuche am selben Anstieg zusammen, einschließlich deiner Bestleistung und der Verteilung von Zeiten und Leistung. Vergleiche einen aktuellen Anstieg mit früheren Versuchen, um Ergebnis und erbrachte Leistung einzuordnen.

Anstieg zum Valparolapass mit Routenkarte, Steigungsprofil, Distanz, Höhenmetern, Dauer und Leistungskennzahlen
Route, Profil und Leistungskennzahlen eines Anstiegs.
Anstiegsverlauf mit Anzahl der Versuche, Bestleistung, Streudiagramm zu Leistung und Zeit sowie aktuellen Versuchen
Frühere Versuche am selben Anstieg, einschließlich deiner Bestleistung.

Verfolge Trainingsbelastung und Leistungstrends

Langzeitstatistiken ordnen einzelne Einheiten in deinen Trainingsverlauf ein. Die Ansicht Fitness Progress zeigt Trainingseffekt, Fitness und Ermüdung über ein Jahr oder den gesamten Zeitraum. Untersuche damit, wie Trainingsphasen und reduzierte Aktivität mit Veränderungen dieser Trends zusammenhängen.

Belastungsstatistiken zeigen deine stärksten aufgezeichneten Leistungen für eine gewählte Dauer und Kennzahl, darunter Leistung, Leistung im Verhältnis zum Gewicht und Tempo. Filter für Wettkampfbelastungen und Belastungen unter Ermüdung helfen dir, passende Leistungen zu vergleichen.

Ansicht Fitness Progress mit Trainingseffekt sowie Fitness- und Ermüdungsdiagrammen über ein ausgewähltes Jahr
Trainingseffekt, Fitness und Ermüdung über einen gewählten Zeitraum.
Diagramm Top Efforts mit wählbaren Kennzahlen und Filtern für Wettkampfbelastungen oder Belastungen unter Ermüdung
Belastungsstatistiken mit wählbaren Kennzahlen und Filtern für Wettkampf oder Ermüdung.

Vergleiche Leistungskurven und Ermüdungsresistenz

Eine Leistungskurve zeigt deine beste aufgezeichnete Durchschnittsleistung über unterschiedliche Zeitspannen. Vergleiche eine Aktivität mit deinen bisherigen Jahresbestwerten, um interessante Belastungen zu finden. Der Leitfaden zum Lesen von Leistungskurven erklärt, wie du diese Vergleiche sinnvoll nutzt.

Die Analyse der Ermüdungsresistenz untersucht deine Leistung nach bereits geleisteter Arbeit innerhalb einer Aktivität. Prüfe damit späte Belastungen und vergleiche die Leistung nach ähnlicher Vorbelastung. Der Leitfaden zur Messung der Ermüdungsresistenz erklärt, wie du die Unterschiede interpretierst.

Leistungskurve einer Aktivität und Bestleistungstabelle im Vergleich mit den bisherigen Jahresbestwerten jeder Dauer
Die Leistungskurve einer Aktivität im Vergleich zu den bisherigen Jahresbestleistungen.

Spiele eine Aktivität auf der Karte ab

Die Aktivitätswiedergabe folgt deiner aufgezeichneten Route auf der Karte im Verlauf der Aktivität. Betrachte das Gelände erneut und erkenne, wo verschiedene Belastungsabschnitte stattgefunden haben.

Aktivitätswiedergabe entlang der aufgezeichneten Route auf der Karte.

Ergänze Videos um automatische Dateneinblendungen

Automatische Dateneinblendungen verbinden Aktivitätsmesswerte mit Videoaufnahmen. Die angezeigten Kennzahlen sind vollständig anpassbar. Zeige während der Wiedergabe, wie sich die Belastung zusammen mit dem Gelände verändert hat.

Videoaufnahme mit automatischer Einblendung von Aktivitätsdaten.
Peak Watts herunterladen