Trainingsbibliotheek

De trainingsbibliotheek bevat meer dan 130 trainingen voor herstel, duur, tempo, sweetspot, drempel, VO2max, sprinten en wedstrijdsimulatie. Zoek of filter om een sessie te vinden, importeer extra trainingen of synchroniseer ze vanuit Intervals.icu.

Open een training om de details te bekijken, waaronder de intervalopbouw, duur en tijd in zones hieronder. De trainingsdetails bevatten ook voedingssuggesties voor de sessie.

Trainingsbibliotheek met filters voor trainingscategorieën en sweetspottrainingen met intervalprofielen
Filter de bibliotheek op trainingsdoel om een training te vinden.
Trainingsdetails met een vermogensprofiel, intervalbeschrijving en tijd in vermogenszones
Bekijk vóór een sessie de intervalopbouw en tijd in zones.

Flexibel trainingsschema

Plan trainingen rechtstreeks in het weekoverzicht of de trainingskalender. Gebruik het weekoverzicht om sessies per dag te plannen en te beoordelen, of plan de hele maand in de kalender.

Weekschema met geplande tempo- en hersteltrainingen en hun intervalprofielen
Plan trainingen per dag in het weekoverzicht.
Maandelijkse trainingskalender met trainingsprofielen, dagelijkse duur, trainingsbelasting en RPE
Plan sessies door de maand heen in de trainingskalender.

Stuur een training naar je fietscomputer

Geplande trainingen kunnen automatisch synchroniseren met Intervals.icu. Gebruik die koppeling om geplande sessies naar een fietscomputer te sturen.

Voer trainingen uit met aansturing van je indoortrainer

Koppel een indoortrainer die FTMS ondersteunt om een gestructureerde training rechtstreeks in Peak Watts te registreren. De app stuurt de trainer tijdens de sessie aan op basis van de trainingsdoelen.

Bekijk hoe je de training hebt uitgevoerd

De uitvoeringsanalyse vergelijkt een geregistreerde activiteit met de geplande training. Daarbij tellen duur, trainingsbelasting, intervallen en de uitvoering van elke trainingsstap mee. Bekijk de totaalscore en vermogensgrafiek om te zien hoe nauwkeurig je inspanning de doelen volgde.

Uitvoeringsrapport met totaalscore, duur, trainingsbelasting, intervalvergelijkingen en geregistreerd vermogen ten opzichte van doelen
Vergelijk de geregistreerde inspanning met de geplande training.

Genereer trainingen met AI in PRO

Met PRO kun je via de AI Workout Generator met hulp van AI een gestructureerde sessie maken. Gebruik deze als alternatief voor het kiezen van een training uit de bibliotheek of het importeren van een training.

Download Peak Watts